Matura 2024 za pasem. Psycholożka radzi, jak w majówkę utrzymać motywację do nauki

Majówka to czas odpoczynku i relaksu, jednak nie dla wszystkich. Maturzyści są przed jednym z ważniejszych egzaminów w życiu, a tym samym jest to dla nich okres wytężonej nauki. Jak połączyć przyjemne z pożytecznym i utrzymać w tych dniach motywację do nauki, wyjaśnia psycholożka-psychoterapeutka - Katarzyna Kucewicz.

Matura 2024 rozpocznie się 7 maja i potrwa do 25 maja
Matura 2024. Szczegółowy harmonogram matur pisemnych
Matura 2024 - terminy dodatkowe

Majówka to dla tegorocznych abiturientów idealny czas na nadrobienie zaległości w nauce i ostatnie szlify przed maturą. Choć pogoda kusi do odpoczynku i wycieczek, warto wykorzystać długi weekend na intensywną naukę.

Reklama

O to jak utrzymać motywację do nauki zapytaliśmy psycholożkę-psychoterapeutkę Katarzynę Kucewicz. Ważne jest regularne robienie sobie przerw. Zarówno elementy statyczne, jak i ruchowe są istotne, więc można uczyć się, również spacerując, ponieważ siedzenie przez długie godziny może prowadzić do awersu, uczucia przygnębienia. Warto także spróbować powtarzać materiał z kolegą lub koleżanką część materiału powtarzać wspólnie, część samodzielnie - powiedziała psycholożka.

Istotne jest unikanie prokrastynacji, czyli unikanie np. oglądania seriali lub grania w gry, które mogą absorbować uwagę. Zamiast tego, warto skupić się na krótkich przerwach. Nawodnienie, dobre odżywianie i odpowiedni odpoczynek, w tym sen, mają kluczowe znaczenie. Okazuje się, że mają one duży wpływ na naukę, ponieważ uczucie głodu czy brak snu może obniżać naszą koncentrację i efektywność - podkreśliła Katarzyna Kucewicz.

Reklama

Talent, który zachwyca. Dante z "Piep#zyć Mickiewicza" nową nadzieją polskiego kina [ROZMOWA cz.1]

Zobacz również

Reklama

Matura 2024 rozpocznie się 7 maja i potrwa do 25 maja

Część pisemną zaplanowano na dni 7-24 maja, a egzaminy ustne odbywać się będą między 11a 16 maja oraz w dniach 20-25 maja.

Od "Sweepera" do "Piep*zyć Mickiewicza". Kim jest Hugo Tarres, który podbił serca widzów? [ROZMOWA cz.2]

Zobacz również

Matura 2024. Szczegółowy harmonogram matur pisemnych

Zgodnie z harmonogramem CKE, pisemne matury 2024 odbywać się będą:

7 maja - g. 9:00 - język polski (PP)
8 maja - g. 9:00 – matematyka (PP), g. 14:00 - język kaszubski (PR), język łemkowski (PR), język łaciński i kultura antyczna (PR)
9 maja - g. 9:00 - język angielski (PP), g. 14:00 - język francuski (PP), język hiszpański (PP), język niemiecki (PP), język rosyjski (PP), język włoski (PP)
10 maja - g. 9:00 - wiedza o społeczeństwie (PR), g. 14:00 - język niemiecki (PR, PD)
13 maja - g. 9:00 - język angielski (PR, PD), g. 14:00 – filozofia (PR)
14 maja - g. 9:00 – biologia (PR), g. 14:00 - język rosyjski (PR, PD)
15 maja - g. 9:00 – matematyka (PR), g. 14:00 - język francuski (PR, PD)
16 maja - g. 9:00 – chemia (PR), g. 14:00 - historia muzyki (PR)
17 maja - g. 9:00 – geografia (PR), g. 14:00 - języki mniejszości narodowych (PP)
20 maja - g. 9:00 - język polski (PR), g. 14:00 - języki mniejszości narodowych (PR)
21 maja - g. 9:00 – historia (PR), g. 14:00 - język hiszpański (PR, PD)
22 maja - g. 9:00 – informatyka (PR), g. 14:00 - historia sztuki (PR)
23 maja - g. 9:00 – fizyka (PR), g. 14:00 - język włoski (PR, PD)
24 maja - g. 9:00 - matematyka (PP), g. 10:35 - geografia (PR), g. 12:10 - chemia (PR), g. 13:45 - fizyka (PR), g. 15:20 - biologia (PR), g. 16:55 - historia (PR) w języku obcym.