Dziennik Gazeta Prawana logo

Nie panikuj, ucz się z głową

27 kwietnia 2009, 14:23
Ten tekst przeczytasz w 1 minutę
W gardle tak sucho, że nie możesz przełknąć śliny. Boli Cię brzuch. Już nie pamiętasz, kiedy ostatnio dobrze spałeś. Gdy w rozmowie pada słowo: egzamin, test, nauka, powtórzenie, pytania, matura, studia - czujesz, że serce skacze Ci do gardła. Przestałeś odzywać się do ludzi, bo masz ochotę ich zabić, gdy pytają, jak tam przygotowania. Co się dzieje?

p

To przedmaturalna panika. Masz poczucie, że nic nie robiłeś, że jesteś totalnie nieprzygotowany, zadręczasz się poczuciem winy. I co masz teraz robić?

Możesz poddać się panice i nią usprawiedliwiać swój bezwład - to wyjątkowo łatwe i bardzo popularne postępowanie. Tylko, że w ten sposób odbierasz sobie wszelkie szanse na sukces. A i tak najgorsze jest to, że uczysz się takiego zachowania. Jeśli raz z niego skorzystasz, zaczniesz praktykować. Za trzy lata będziesz cierpiał na syndrom wyuczonej bezradności.

Możesz sam siebie nadal przekonywać, że teraz już nic nie ma sensu, że wszystko zawaliłeś, że jest już za późno. Oczywiście, że jest za późno, żeby dobrze się przygotować do egzaminu, ale tym bardziej trzeba chwytać każdą minutę, pamiętając, że każdy egzamin jest loterią. Obkuci mogą nie zdać, a znający jeden temat zdać bardzo dobrze.

Możesz iść na krótkotrwałą psychoterapię - w ten sposób nadajesz swojemu lenistwu rangę bogatego życia wewnętrznego. Dobre wyjście dla bogatych nierobów. Psychoterapia da Ci wspaniałe alibi, genialny kamuflaż dla lenia.

Możesz zacząć się uczyć - jasne, że jest mało czasu, ale nie myśl o tym, nie patrz w kalendarz ani na zegarek. Po prostu otwórz książkę, weź skrypt i zacznij czytać. Rób to twórczo, aktywnie, wyobrażaj sobie, że właśnie ten temat masz na maturze. Taka nauka czegokolwiek, w ostatniej chwili, bywa bardzo twórcza i skuteczna. Być może uda się nawiązać do tego tematu. W każdym razie jeśli masz jeden, dwa tematy, z których jesteś przygotowany, jakoś tak jest, że rzutuje to na Twój wygląd, sposób mówienia. Dlatego pamiętaj - jeśli dziś nic nie umiesz, jutro już możesz mieć wykute dwa tematy - a to całkowicie zmienia Twoją sytuację.

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Zapisz się na newsletter
Świadczenia, emerytury, podatki, zmiany przepisów, newsy gospodarcze... To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik Radzi. Chcesz się dowiedzieć, kto może przejść na wcześniejszą emeryturę? A może jakie ulgi można odliczyć od podatku? Kto może otrzymać środki w ramach renty wdowiej? Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj